TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS PARA ALIVIAR ESTRÉS Y MEJORAR NUESTRA CONCENTRACIÓN DURANTE EL CONFINAMIENTO

Técnicas de relajación y mindfulness para aliviar stress y mejorar nuestra concentración durante el confinamiento.

Hoy quiero hablaros sobre cómo pueden ayudarnos la práctica de técnicas de relajación y mindfulness en algunas circunstancias que nos ocurren a menudo.

Muchas veces nos resulta complicado centrarnos, bien porque tenemos muchos pensamientos en la cabeza y nos resulta difícil centrarnos, bien porque convivimos con multitud de distracciones que de una forma inconsciente nos perturban y nos comen terreno. Todo ello nos conduce en ocasiones a la acumulación de tareas por nuestra reducida productividad, y a partir de ahí, comenzamos a sentir stress y ansiedad, incluso a veces  nuestra actitud se torna un tanto negativa y nos  impide avanzar.

Para poder atajar y estas circunstancias, esta semana quiero poner a tu disposición un programa de talleres on line  para que en estos días puedas Incorporar herramientas  de Mindfulness y técnicas de relajación que te permitirán mejorar precisamente estos aspectos de tu vida, nuestro objetivo será mejorar nuestra  concentración , y por tanto, poco a poco ir incrementando nuestra  productividad , y reducir esa carga de stress que en ocasiones tanto nos agobia.

Los talleres serán completamente gratuitos  y serán los días 16,  23, 30 de abril y 7 de mayo a las 18h vía zoom .

Para  acceder a ellos puedes complementar este sencillo cuestionario .
https://lnkd.in/gpNPhwy

Cualquier información adicional que precises estaré encantada de ayudarte:

info@cristinaserranofranco.com

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Soy Cristina Serrano,

Te acompaño a ti y a tu equipo a dar el salto a una nueva realidad

Quiero que te empoderes, te formes y te entrenes para tomar responsabilidad y acción en tres áreas claves en tu vida: tus FINANZAS, tu CUERPO y tu MENTE.

Hablamos de pensamientos, acciones y emociones que te llevarán a alcanzar tu libertad financiera y, desde ahí, vivir en equilibrio. 

Adquiere conocimientos, herramientas y habilidades para sanear tus finanzas. Con una actitud ganadora y un cuerpo sano podrás manejarlas de forma inteligente. Todo esto a través de un método fácil, práctico y paso a paso para personas sin experiencia en el mundo financiero.

Soy mentora experta en salud financiera, bienestar físico y mental, desarrollo personal y profesional. Economista, instructora de mindfulness programa MBSR y titulada en masaje terapéutico y osteopatía. Fundadora y CEO de Time For Health.

Estoy deseando compartir contigo mis claves para vivir en equilibrio.

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