REAJUSTA TU POSTURA CUADO TRABAJAS CON TU ORDENADOR: UNA FORMA DE MANTENER TU CUERPO EN EQUILIBRIO

Reajustar tu postura es una forma de mantener tu cuerpo en equilibrio.

Muchas veces nos complicamos la vida pretendiendo hacer cosas complejas para alcanzar un equilibrio en nuestro cuerpo, cuando incorporando hábitos sencillos y de forma cotidiana podemos alcanzarlo.

Te invito a que visites nuestra guía super sencilla para hacer un chequeo atento a tu postura, aquí y ahora, de esta forma podrás prevenir molestias posturales https://www.timeforhealth.es/chequea-si-tienes-una-postura-correcta-frente-al-ordenador/

Sigue estos sencillos pasos:

Obsérvate, revisa tu postura

Observa si estás encorvado/a y tus hombros encogidos, y si es así reajusta , sitúa tu espalda cómodamente en el respaldo de tu silla

Observa si tus piernas están cruzadas. Descrúzalas apoyando los pies en el suelo.

Observa tus brazos y tus  muñecas , si están tensos y sin apoyo, relájalos sobre la mesa y observa que antebrazo y muñeca estén alineados .

Una postura incorrecta al trabajar frente al ordenador es una de las causas fundamentales de problemas musculares .

Una postura correcta  frente al trabajar frente al ordenador ayuda a prevenir muchísimas molestias muy desagradables en zona lumbar, zona dorsal, cervical, brazos, manos, glúteos e isquiotibiales entre otros.

Muchas cadenas musculares están interviniendo en esta actividad  y son susceptibles de fatigarse si no las cuidas.

Está en tu mano prevenirlo

Desde hoy y ahora te invitamos a que realices chequeos atentos a tu postura dos o tres veces al día.

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Soy Cristina Serrano,

Te acompaño a ti y a tu equipo a dar el salto a una nueva realidad

Quiero que te empoderes, te formes y te entrenes para tomar responsabilidad y acción en tres áreas claves en tu vida: tus FINANZAS, tu CUERPO y tu MENTE.

Hablamos de pensamientos, acciones y emociones que te llevarán a alcanzar tu libertad financiera y, desde ahí, vivir en equilibrio. 

Adquiere conocimientos, herramientas y habilidades para sanear tus finanzas. Con una actitud ganadora y un cuerpo sano podrás manejarlas de forma inteligente. Todo esto a través de un método fácil, práctico y paso a paso para personas sin experiencia en el mundo financiero.

Soy mentora experta en salud financiera, bienestar físico y mental, desarrollo personal y profesional. Economista, instructora de mindfulness programa MBSR y titulada en masaje terapéutico y osteopatía. Fundadora y CEO de Time For Health.

Estoy deseando compartir contigo mis claves para vivir en equilibrio.

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