COMIENZA EL DÍA RESPIRANDO

Comienza el día respirando

La respiración es mágica, nos ayuda a recuperarnos de un momento de tensión

La respiración es tu gran aliada, tu ancla

Realiza 10 respiraciones profundas entre actividades, en tu propia silla. Es todo lo que necesitas

Detente, cierra los ojos, adopta una posición erguida, apoyando los pies en el suelo, arraigándote a la tierra, reposa tus manos sobre tus muslos, endereza tu espalda de manera que esté apoyada en el respaldo sin sentir tensión excesiva,

Hombros relajados

Barbilla ligeramente inclinada hacia tu pecho para liberar la tensión en tu cuello

Cierra tus ojos

Comienza a realizar inspiraciones y expiraciones profundas

Tomate un tiempo en inspirar, mantén el aire un instante tiempo y suelta el aire lentamente

Repite este ejercicio diez veces

Y retoma tu actividad

 Ganarás calma,  ganarás un espacio para dar una respuesta desde la consciencia, y evitarás reaccionar de manera automática

Te deseo un día maravilloso #respira

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Soy Cristina Serrano,

Te acompaño a ti y a tu equipo a dar el salto a una nueva realidad

Quiero que te empoderes, te formes y te entrenes para tomar responsabilidad y acción en tres áreas claves en tu vida: tus FINANZAS, tu CUERPO y tu MENTE.

Hablamos de pensamientos, acciones y emociones que te llevarán a alcanzar tu libertad financiera y, desde ahí, vivir en equilibrio. 

Adquiere conocimientos, herramientas y habilidades para sanear tus finanzas. Con una actitud ganadora y un cuerpo sano podrás manejarlas de forma inteligente. Todo esto a través de un método fácil, práctico y paso a paso para personas sin experiencia en el mundo financiero.

Soy mentora experta en salud financiera, bienestar físico y mental, desarrollo personal y profesional. Economista, instructora de mindfulness programa MBSR y titulada en masaje terapéutico y osteopatía. Fundadora y CEO de Time For Health.

Estoy deseando compartir contigo mis claves para vivir en equilibrio.

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